衝撃な結果がでました！！
挑戦したのは7日間おこなう
『集中３日間ファスティングプログラム』です！！✨
軽はずみで始めたこのファスティング
毎日体の変化を感じながら
経過を見ていくのが楽しくて
7日間あっという間でした😂
実は
ＧＷ中かなり外食も多かったのと
プロラボのファストプロミールを食べてみたかった
と言う理由で始めたのですが
ファスティング＝きつそう、、
と言うイメージはわたしの中では
消えました😚
さっそくですが
もう結果からお見せ致します！！！
⚫写真
before→after
ごめんなさい。
もとから細いというのもあるのですが
さらに細くなるとは思っていませんでした。
⚫ウエストサイズ
before→after
上腹:67cm →63cm
お臍:69cm →66cm
下腹:74.5cm →71cm
⚫体重
before→after
50.6キロ→46.8キロ
●スケジュール
1～2日目 準備食
3～5日目断食
6～7日目回復食
本当にこのプログラム通りやっただけです😂😂
まさか自分が40キロ代にいくなんて
思っていませんでした😅
体全身の浮腫が取れて
お腹全体が細くなったし
写真には残してないけど
足と二の腕、顔も細くなった！！！
脚に関してはドン引きしてる😂😂
今回ファスティングで使ったものは
プロラボさんの
酵素ドリンク
ファストプロミール
これにはかなり助けられました！！
なによりもファストプロミール
舐めてました！！
全部美味しかったです😁✨笑
細かく経過をお伝えしていきます！！
🌼ファスティング1日目
・体重:50.6キロ
・サイズ
上腹:67cm
お臍:69cm
下腹:74.5cm
・朝
酵素ドリンク20ml＋お水
・お昼ご飯
ライス＋カレーザイム
かなり衝撃的でした。
ニオイからして美味しそう！
味もしっかりしていてめちゃくちゃおいしい！！！
噛み応えもしっかりあるので
見た目は量がたりるかな？と思いましたが
満腹感を感じれました！！
カレーは中辛でした。
・晩御飯
・ファストプロリゾット 玄米クリーム
ホワイトクリームソースの玄米リゾットです！！
具がたくさんはいっていてこれも
食べ応えありでした！！
豆やきのこがはいっていて
楽しめました！！
お水は1日1.5リットルほど
とにかくファストプロミールの
カレーが美味しくてびっくり
全種類食べるのが楽しみで
明日も楽しみ！！
🌼ファスティング2日目
・体重:49キロ
・サイズ
上腹:66cm
お臍:70cm
下腹:76cm
・朝
酵素ドリンク20ml＋水
・お昼ご飯
・ファストプロリゾット グリーンベジ
レンコンやこんにゃくの触感がしっかり
噛み応えがあっておいしかったです！！
・晩御飯
・ファストプロガユ
他のものよりすこし量は多い気もしました！
梅干しの風味がしっかりとして
噛み応えもそれなりにあるお粥でした！！
イメージするお粥より濃い味かもしりれません！！
明日から断食が始まるのかー、、。
我慢せずにいられるかな？
と言う不安がありました。
🌺ファスティング3日目
・体重:48.4キロ
・ウエスト
上腹:65キロ
お臍:69キロ
下腹:74キロ
酵素ドリンク３００ml＋水2リットル以上
気づいたら3リットル以上飲んでました😂
酵素ドリンクを飲んでいるので
お腹も減らずに余裕に過ごせました！！
朝起きる時かなり
パッチリと覚めて
体が楽になっていました！
🌺ファスティング4日目
・体重:48キロ
・ウエスト
上腹:65cm
お臍:67cm
下腹:72cm
酵素３００ｍｌ＋水2リットル以上
自然と朝は目が覚めて
かなりすっきりとした目覚めでした。
ご飯を食べる時間もないので
いつもと時間の過ごし方がが変わりました！
やはり案外
酵素ドリンクを飲んでいると
全然お腹が減らないです。
余裕でした🙆🏻👌✨
🌺ファスティング5日目
・体重:47.6キロ
・ウエスト
上腹:65cm
お臍:68cm
下腹:72cm
酵素３００ｍｌ＋水２リットル以上
この日も朝はすっきり！
お昼間になっても特に眠気もなく
さえてる感じでした!!
🌼ファスティング6日目
体重:47キロ
・ウエスト
上腹:測り忘れました、、、、。
お臍:
下腹:
・朝ごはん
酵素２０ｍｌ＋水
・お昼ご飯
食べる時間がなくなし。
・晩御飯
・ファストプロガユ
この日お昼は食べてよかったのですが
特に食べる時間がなかったので
晩御飯からでした。
お粥だったのですが
半分くらいでいいかなーと思えるほど
🌼ファスティング7日目
・体重:46.8キロ
・ウエスト
上腹:63cm
へそ:66cm
下腹:71cm
・朝
酵素20ml＋水
・お昼ご飯
・ファストプロリゾット トマト＆根菜
トマトソースのリゾットです。
こちらも豆など触感がしっかりしていて
おいしい！！
普段から食べたい感じ！！
久しぶりのひるごはん
お腹も満たされました。
・晩御飯
・ファストプロリゾット
最終日朝スッキリ起きれました！
久しぶりのお昼ご飯
濃い味がおいしく感じましたが
量が少なくても食べた感が出ました。
●感想
今まで朝ファスティングや昼ごはんなし
などはやっていたこともあったのですが
これだけがっつり断食をしたのは初めてでした！！
ご飯を３日間抜くのは
普通にお水だけなどでやっていたら
おそらく、しんどくなって７日間も続けられなかったと思います。
プロラボの商品を使いながらファスティングをしたので
安全に過ごすことが出来ました！！！
とにかく体が軽いし
頭もすっきりするし
ラクになった！！
食べすぎたときとか定期的にやろうとおもいました！！
ぜひ、ファスティング試したことがない人は
体験してみてほしいなーと思いました。
あと、水分補給の重要さ感じました！
ファスティングが終わった後
喉がかわきやすいのでやはり水をのまないと
身体が水を溜め込もうと浮腫み出すのが
なんとなくですがわかりました！
普段からもこまめに水分補給を意識していきます！！！
ファストプロミール、酵素については
また後日書きます！
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