衝撃な結果がでました!!

挑戦したのは7日間おこなう

集中3日間ファスティングプログラム』です!!✨

 

 

軽はずみで始めたこのファスティング
毎日体の変化を感じながら
経過を見ていくのが楽しくて
7日間あっという間でした😂

 

 

実は
GW中かなり外食も多かったのと
プロラボのファストプロミールを食べてみたかった
と言う理由で始めたのですが
ファスティング=きつそう、、
と言うイメージはわたしの中では
消えました😚

 

さっそくですが
もう結果からお見せ致します!!!

 

 

⚫写真
before→after

ごめんなさい。

もとから細いというのもあるのですが

さらに細くなるとは思っていませんでした。

 

 

⚫ウエストサイズ
before→after

上腹:67cm →63cm
お臍:69cm →66cm
下腹:74.5cm →71cm

 

⚫体重
before→after
50.6キロ→46.8キロ

 

●スケジュール

 

1~2日目 準備食

3~5日目断食

6~7日目回復食

 

本当にこのプログラム通りやっただけです😂😂
まさか自分が40キロ代にいくなんて
思っていませんでした😅

 

体全身の浮腫が取れて
お腹全体が細くなったし
写真には残してないけど
足と二の腕、顔も細くなった!!!

 

脚に関してはドン引きしてる😂😂

 

今回ファスティングで使ったものは
プロラボさんの
酵素ドリンク
ファストプロミール

 

これにはかなり助けられました!!
なによりもファストプロミール
舐めてました!!
全部美味しかったです😁✨笑

細かく経過をお伝えしていきます!!

 

 

🌼ファスティング1日目

 

・体重:50.6キロ

・サイズ
上腹:67cm
お臍:69cm
下腹:74.5cm

 

・朝
酵素ドリンク20ml+お水

・お昼ご飯

 

ライス+カレーザイム

かなり衝撃的でした。

ニオイからして美味しそう!

味もしっかりしていてめちゃくちゃおいしい!!!

噛み応えもしっかりあるので

見た目は量がたりるかな?と思いましたが

満腹感を感じれました!!

カレーは中辛でした。

 

・晩御飯

・ファストプロリゾット 玄米クリーム

ホワイトクリームソースの玄米リゾットです!!

具がたくさんはいっていてこれも

食べ応えありでした!!

豆やきのこがはいっていて

楽しめました!!

 

 

お水は1日1.5リットルほど
とにかくファストプロミールの
カレーが美味しくてびっくり
全種類食べるのが楽しみで
明日も楽しみ!!

 

🌼ファスティング2日目

・体重:49キロ

・サイズ
上腹:66cm
お臍:70cm
下腹:76cm

 

・朝
酵素ドリンク20ml+水

 

・お昼ご飯

・ファストプロリゾット グリーンベジ

レンコンやこんにゃくの触感がしっかり

噛み応えがあっておいしかったです!!

 

 

・晩御飯

・ファストプロガユ

他のものよりすこし量は多い気もしました!

梅干しの風味がしっかりとして

噛み応えもそれなりにあるお粥でした!!

イメージするお粥より濃い味かもしりれません!!

 

明日から断食が始まるのかー、、。
我慢せずにいられるかな?
と言う不安がありました。

 

🌺ファスティング3日目

 

・体重:48.4キロ

・ウエスト
上腹:65キロ
お臍:69キロ
下腹:74キロ

酵素ドリンク300ml+水2リットル以上

気づいたら3リットル以上飲んでました😂
酵素ドリンクを飲んでいるので
お腹も減らずに余裕に過ごせました!!

朝起きる時かなり
パッチリと覚めて
体が楽になっていました!

 

🌺ファスティング4日目

・体重:48キロ

・ウエスト
上腹:65cm
お臍:67cm
下腹:72cm

 

酵素300ml+水2リットル以上

自然と朝は目が覚めて
かなりすっきりとした目覚めでした。
ご飯を食べる時間もないので
いつもと時間の過ごし方がが変わりました!

やはり案外
酵素ドリンクを飲んでいると
全然お腹が減らないです。
余裕でした🙆🏻👌✨

 

 

🌺ファスティング5日目

・体重:47.6キロ

 

・ウエスト
上腹:65cm
お臍:68cm
下腹:72cm

酵素300ml+水2リットル以上

この日も朝はすっきり!
お昼間になっても特に眠気もなく
さえてる感じでした!!

 

🌼ファスティング6日目

体重:47キロ

・ウエスト
上腹:測り忘れました、、、、。
お臍:
下腹:

 

・朝ごはん

酵素20ml+水

 

・お昼ご飯

食べる時間がなくなし。

 

・晩御飯

・ファストプロガユ

 

この日お昼は食べてよかったのですが
特に食べる時間がなかったので
晩御飯からでした。
お粥だったのですが
半分くらいでいいかなーと思えるほど

 

🌼ファスティング7日目

・体重:46.8キロ

 

・ウエスト
上腹:63cm
へそ:66cm
下腹:71cm

 

・朝

酵素20ml+水

 

・お昼ご飯

・ファストプロリゾット トマト&根菜

トマトソースのリゾットです。

こちらも豆など触感がしっかりしていて

おいしい!!

普段から食べたい感じ!!

 

久しぶりのひるごはん

お腹も満たされました。

 

・晩御飯

・ファストプロリゾット

 

 

最終日朝スッキリ起きれました!
久しぶりのお昼ご飯
濃い味がおいしく感じましたが
量が少なくても食べた感が出ました。

 

●感想

今まで朝ファスティングや昼ごはんなし

などはやっていたこともあったのですが

これだけがっつり断食をしたのは初めてでした!!

 

ご飯を3日間抜くのは

普通にお水だけなどでやっていたら

おそらく、しんどくなって7日間も続けられなかったと思います。

プロラボの商品を使いながらファスティングをしたので

安全に過ごすことが出来ました!!!

 

とにかく体が軽いし

頭もすっきりするし

ラクになった!!

食べすぎたときとか定期的にやろうとおもいました!!

ぜひ、ファスティング試したことがない人は

体験してみてほしいなーと思いました。

 

 

あと、水分補給の重要さ感じました!

ファスティングが終わった後

喉がかわきやすいのでやはり水をのまないと

身体が水を溜め込もうと浮腫み出すのが

なんとなくですがわかりました!

普段からもこまめに水分補給を意識していきます!!!

 

 

ファストプロミール、酵素については

また後日書きます!

 

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